La Détente Minute
634 lectures depuis mardi 16 septembre 2008 à 13h26
Relaxation Rapide: Mode d'emploi
Avec LaDétenteMinute, vous posséderez une méthode de relaxation rapide vraiment novatrice, intégrant des aspects conventionnels (respiration, posture) et d'autres techniques plus avant-gardistes (clapping, palmingAlpha, smile-In).
L'auteur s'est inspiré d'exercices de Training Autogène et d'imagerie Mentale, en associant des phases d'auto-conditionnement et de Visualisation.
L'ensemble forme une suite logique de 5 étapes qui peuvent être considérées séparément ou globalement, réalisant en cela un véritable soin relaxant.
Chaque exercice proposé respecte un cahier des charges rigoureux:
Une gageure que réussi à tenir LaDétenteMinute de façon ultra-simple, et le seul échec serait de ne pas l'essayer.
Accessible au néophyte en recherche de moyens pour gérer son stress, comme au professionnel du bien-être qui trouvera là un bonus à apporter à ses clients, La Détente Minute est une clé pour passer à la vitesse...inférieure, du moins en ce qui concerne le rythme mental.
Cette méthode de relaxation ou plus précisément de Gestion Active du Sress n'exonère pas des modifications à apporter dans son comportement, ses habitudes de vie ou ses modes de communication afin de mieux vivre.
Mais elle permet de faire un premier pas concret, d'acquérir la sensation de relaxation dans son univers quotidien. Une voie vers le bien-être sain et durable en quelque sorte.
C'est son but, et le but de son auteur.
L'auteur s'est inspiré d'exercices de Training Autogène et d'imagerie Mentale, en associant des phases d'auto-conditionnement et de Visualisation.
L'ensemble forme une suite logique de 5 étapes qui peuvent être considérées séparément ou globalement, réalisant en cela un véritable soin relaxant.
Chaque exercice proposé respecte un cahier des charges rigoureux:
permettre de retrouver le calme intérieur en moins de 3 minutes.
Une gageure que réussi à tenir LaDétenteMinute de façon ultra-simple, et le seul échec serait de ne pas l'essayer.
Accessible au néophyte en recherche de moyens pour gérer son stress, comme au professionnel du bien-être qui trouvera là un bonus à apporter à ses clients, La Détente Minute est une clé pour passer à la vitesse...inférieure, du moins en ce qui concerne le rythme mental.
Cette méthode de relaxation ou plus précisément de Gestion Active du Sress n'exonère pas des modifications à apporter dans son comportement, ses habitudes de vie ou ses modes de communication afin de mieux vivre.
Mais elle permet de faire un premier pas concret, d'acquérir la sensation de relaxation dans son univers quotidien. Une voie vers le bien-être sain et durable en quelque sorte.
C'est son but, et le but de son auteur.
